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ストレッチボードでむくみ解消だ

生活相談員の森川です。

今回はまたまた新しく導入した設備をご紹介します。まずは写真をご覧ください。

このように傾斜の上に乗り、アキレス腱やふくらはぎ、膝裏さらには太ももや腰をストレッチすることができる器具です。ストレッチの効果により血行がよくなり、血流の改善が期待できます。

脚の背面の筋肉を伸ばすことで膝を伸ばすことができるようになり、尖足の改善へのアプローチも可能です。(疾患や関節可動域、禁止肢位の確認が必要です)

ラフィールの利用者様に使用していただくには安全性を高める必要があるため、岡さんのDIYが久しぶりに出ました。それがコチラ↓↓

縦手すりです!

、、、一日一回3分程度行って頂いています。傾斜は各利用者様に合わせて、痛気持ちいいの一つ手前くらい。

※ 一度に長時間行うのは禁物!ケガのもとです!

何事も一日にしてならずです。

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